孕妇缺锌吃什么可以补锌？

答案:3 悬赏:20

解决时间 2021-10-17 17:43

提问者网友：你独家记忆
2021-10-17 07:05

孕妇缺锌吃什么可以补锌？

最佳答案

二级知识专家网友：第幾種人
2021-10-17 08:08

亲补锌还是核桃最好了~~

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-10-17 09:50

补锌通过饮食补充，这样对于对食孩子的发育会更好。物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,鱼牛类,动物肝脏等。平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳，促进生长发育，提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。

2楼网友：摆渡翁
2021-10-17 09:27

建议食补：含铁丰富的食物有：瘦肉、肝脏、牛肉、菠菜等；富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

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