怎样给孩子添加辅食

怎样给孩子添加辅食

亲,四个月的宝宝添加辅食很简单的,可以吃粥,米粉,蛋黄,蔬菜泥,等,一次给吃一点,刚开始添加不要求多。

添加辅食的时间一般在宝宝6个月大时,因为母乳中的铁含量较少,宝宝6个月前消耗的是胎儿期的储存,6个月后需添加辅食,主要添加铁和维生素B族元素。 理论上是6个月,但每个宝宝都不一样,不一定非要在6个月时添加。主要可以看几点,一是宝宝在大人吃饭时是否表现出了对食物的欲望,二是宝宝的身高体重是否达标,还有两点不记得了,好像要去医院检查的,主要还是看前两点。 需要强调的是:辅食是补充,并不是替代,6个月以后的宝宝,主食还是母乳。 辅食应该一样一样地添加,添加一样后观察宝宝的大便,如果两三天都正常,就可以添加下一样。 添加辅食的顺序:强化铁配方的米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼、海鲜。 应先添加蔬菜,再添加水果。因为宝宝比较喜欢甜味,先添加甜甜的水果后,宝宝会抗拒蔬菜,埋下挑食的隐患。 肉类的铁元素比蛋黄中的更容易被吸收,特别是红肉和动物肝、血。 鱼和海鲜等易过敏,所以最后添加。大概7个月左右添加比较好。 一岁以内宝宝的辅食不能加盐,肾脏负担不了。也不建议加糖,糖除了热量以外不提供其他任何营养,也不利于清淡口味的培养。 青菜经过高温煮沸后维生素已经被破坏,不建议煮青菜汁。 水果榨汁后纤维素流失,刮果泥给宝宝吃比给鲜榨果汁喝更好。 添加辅食时要根据宝宝的月龄改变辅食的粗糙度,训练宝宝的咀嚼能力和口齿: 6个月的宝宝吃细滑的辅食,如米糊、肉泥; 7个月开始增加粗糙度,不能很细滑了,辅食可以像小米粒大小,如烂粥; 8-9个月时可以吃肉末了,更粗糙; 到了10-12个月,可以吃半颗玉米大小的食物了,如肉丁。 喂宝宝辅食时,要注意根据宝宝的月龄调整喂养方式: 6个月时用勺子喂,训练宝宝用嘴唇和舌头把食物从勺子上舔下来吃下去; 7个月时训练宝宝用杯子喝水,学习用嘴唇控制水平面,训练手眼协调能力; 10个月时开始训练宝宝用手抓食物放到嘴里,也是帮助手眼协调; 1岁时可以让宝宝自己用勺子等餐具吃饭了。

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