半个月不吃饭能瘦20斤么？我160斤。

半个月不吃饭能瘦20斤么？我160斤。

我建议你用职业拳击手的减磅方法，不过你自己能不能熬得住，就不包了。
每天三餐都是水果（还请避免高蛋白和高糖分的水果，例如甘蔗、榴莲等）。
每天最少进行有氧运动6－8小时（游泳、跑步、自行车、跑楼梯等）。穿着应该是三层，第一层棉质衣服，用于吸汗；第二层，全身的雨衣（最好带上帽子），用于捂汗；第三层，厚重的冬天衣服，还是用于捂汗。期间注意补充水份，小心脱水昏倒。
据说这样只需三到五天就可以减磅10到15斤。

绝食减肥不可取。到健身房去试试，效果不错。

你是男孩子吧？
18岁正是长个的时候~如果不注意营养的话，确实会出现不长个的情况，
其实你才18岁怕什么啊？男的长的壮实一点好，还有只要你注意膳食搭配，不要暴饮暴食，到了22岁左右，个字长定了，自然会抽条变瘦了的，我就是这样的~
追问：我是女滴！

不是说不吃饭就能减肥 我给你的建议是1顿饭分三个碗的话 1碗米饭 1碗半的蔬菜 半碗肉类 而且除早餐以外 午餐和晚餐7、8分饱感就可以了。食材以粗纤维为主，热量高的食物绝对不要吃了 巧克力，奶油等等。
运动 你就要坚持 首先看看你自己适合运动 喜欢什么运动 然后去根据自己的需要再去运动 而且运动后一定不要喝凉水 饮料 要喝温水 每天早晚两次运动 中午最好有午休睡眠的习惯 早上起床运动前喝杯温水。
20斤不是那么好瘦下来的，祝你顺利

我 也在减肥,不果我觉得你有点心急了,这样对减肥每有什么好处的,我是控制食量,但每顿饭都吃,晚饭也要吃,就是少吃点就可以了,如果不吃饭的话一是对身体没好处,二是只要以后吃一点就会反弹的,相信我,我才减4天已经瘦3斤多了,持之以恒才是正确减肥的好办法.

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