晚上吃杂粮粥容易长胖么？有绿豆，黑米，麦片，大米玉米片等
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-17 06:38
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-16 18:56
晚上吃杂粮粥容易长胖么？有绿豆，黑米，麦片，大米玉米片等
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-16 20:12
其实你很懂养生之道哦！这是很好的搭配，也是不错的选择。只是要注意几点：不要吃过多，如果很粘稠的话，一碗就够了；不要太晚吃，五点至六点间吃完，保证晚上睡前还有几个小时能充分消化；不要放很多糖，如果你习惯杂粮的清香，最好可以可以不放糖或者等粥凉一点时加点蜂蜜调味，毕竟糖吃多了总会发胖的。
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