孕妇失眠多梦怎么办啊？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-16 23:10
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-16 19:53
孕妇失眠多梦怎么办啊？
最佳答案
- 二级知识专家网友：三千妖杀
- 2021-10-16 21:28
中国孕妇得忧郁症的概率基本在70%以上 甚至达到90%
压力 -失眠 等等都是关键因素
想要睡好觉 坦率的讲 在网上很难切实的给你帮助
因为根本无法从你的描述中得到失眠的根本原因
而要恢复 必须解决这根本原因
因此这里只能给你一个小方法 深呼吸
躺下开始做悠长的深呼吸 越慢越好
10次以后 开始想像自己一样睡的很沉 第二天早上几点才醒来
压力 -失眠 等等都是关键因素
想要睡好觉 坦率的讲 在网上很难切实的给你帮助
因为根本无法从你的描述中得到失眠的根本原因
而要恢复 必须解决这根本原因
因此这里只能给你一个小方法 深呼吸
躺下开始做悠长的深呼吸 越慢越好
10次以后 开始想像自己一样睡的很沉 第二天早上几点才醒来
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