吃什么菜可以抗衰老？防皱纹？

吃什么菜可以抗衰老？防皱纹？

十种最佳抗衰老蔬菜
黄瓜
含有丰富的黄瓜酶、维生素、氨基酸、粘朊和矿物盐，能促进有机体内的新陈代谢。
冬瓜
含有大量矿物盐和粘朊及氨基酸，可作为保湿剂和调理剂来保持皮肤柔软光滑。
龙须菜
在日本被誉为“天上的草”，做含碘盐具有抗炎作用，粘朊具有出色的湿润和防晒效果。
茴香
含有丰富的粘朊，起到保湿作用。还含有蒽和肉桂酸酯，是有效的UV吸收剂。
大蒜
杀菌力强，可抑制皮脂分泌，能促进人头皮血液循环，增强新陈代谢，减缓白发产生。
花椒
可用于治疗晒红灼伤的皮肤。它的种子和花中含有大量丹宁，具有很强的收敛作用。
生姜
能够促进头皮中毛细血管的血液循环，促进毛发生长，在美国成为流行的生发原料。
芝麻
作为一种积极的抗氧化剂，可消除体内过多的自由基积累，抑制脂褐素的形成。
板栗
含促进血液循环的黄酮素类化合物和普环啶，可调节皮肤细胞的再生和伤口的愈合。
绿豆粉
内含胡萝卜素、维生素C，可使皮肤柔嫩细腻，增加细胞活力，以预防皮肤衰老

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