向高人请教杨家太极拳的虚实问题

向高人请教杨家太极拳的虚实问题

1 过度的时候可以双重 不过那就是一瞬间的事 几乎感觉不出来
2 有些时候会出现三七分 不过你想做成零十分也可以 就是比较累
3 是重量 所谓意念也好气也好 都是虚的 虽不能说不存在 但你要刻意去做就不对了 等功夫到了 它自然就出来了
4 见上

步法也就5个~
手法永远是那样的转~

来个简单的！你上步是虚步转换`
虚步要求重心在后~前虚后实~
可功可防~
练太极就好比练云手
步法也就5个~
手法永远是那样的转~

下面是向恺然的话，从中可以悟倒很多的东西，一通百通。但理解与操作是有距离的，道与术有差别的，我建议去找明师讨教，况且文字是说不清楚的。重要的是要去悟。
又说："单重则随，双重则滞。"这两句话是练推手最要注意的，必须时时刻刻用实际行动去体验它。若不认识这个理论，根本谈不到会太极拳，只停留在感性上的认识；不在推手上下几年苦功，也还谈不到随机运用。这两句话解释起来，却是极平常极容易暸解的。前面说过：「身如车轮，腰如车轴」，试想车轮著地，哪有两个重点？若有两个，便推不动了。所以[太极拳谱]上说："无使有缺陷处，无使有凹凸处。"因有缺陷凹凸便不能圆，不圆就双重了。
有人解释双重说，两脚同时著地，两手同时打击，是双重；一脚一手是单重，这是极端错误的解释。我们要知道单重、双重不在形式，而在内容。太极拳只是轴心运动，找著了轴心所在，则触处成圆，处处单重；找不著重心，则触途成滞，处处双重│岂但两脚两手，就是一个指头，也免不了双重。陈鑫的《拳谱》上说得最好：「精练已极，极小亦圈。」凡圈皆有轴心，由轴心发出来的圈，便无缺陷出处；无凸凹处，那得有双重？
又说：「粘即是走，走即是粘。」太极就是圈的中心点，向外半弧为阳，向内半弧为阴，阳的作用为粘为攻，阴的作用为走为守；粘又是走的准备，走又是粘的准备。所以下面紧接者说：「阴不离阳，阳不离阴，」又说：「阴阳相济，方为懂劲。」所谓阴阳、粘、走、刚柔、粘、连者等等，都是攻守两个动作代名词，攻裏巳有守，守裏已有攻，所以谓之相济。认识了这个，便等於懂劲；在懂劲的基法上做功夫，才能做到愈练愈精。

是, 指重量 短暂的双重是允许的

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