早上做运动好吗

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-10-14 15:44

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-14 02:58

早上做运动好吗

最佳答案

二级知识专家网友：北城痞子
2021-10-14 03:29

传统都认为早上空气好适合做运动但是我记的有专门的文章提到过现在的城市里早上的空气污浊度非常的大所以如果不是住在青山绿水那种非常好的环境中的话建议早上不要过早的运动从人生理高峰来说下午或者晚上(睡前2小时不要做剧烈运动) 都是非常好的运动时间 ,运动对长高非常的有帮助但是19岁前最好不要做比如负重深蹲或者大重量的力量练习会影响身高. 篮球跳绳慢跑游泳都是非常好的运动还有就是想长大个子的话一定要保证充分的睡眠晚上别玩电脑什么的玩太晚怎么也要保证11点前上床才好.

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1楼网友：刀戟声无边
2021-10-14 06:36

我认为早上运动不如晚上好，哈哈

2楼网友：孤老序
2021-10-14 05:59

按照之前体育课的时间来说，一般都是下午，早上的空气质量不是很好的，下午的空气中氧气比较新鲜把

3楼网友：毛毛
2021-10-14 05:15

早起晨运不错的，注意别运动过度就行。

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-10-14 04:58

上午9，10点和下午4，5点运动比较好，早上云动并不好。

5楼网友：人類模型
2021-10-14 04:34

好啊，一天早晨最适合锻炼了。

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