一些经常参加体育比赛的同胞给我出点建议···

哎~明天就开运动会了···有100米和铅球的项目···哪位大哥大姐有缓解紧张气氛的好方法啊（最好不是心理暗示法，例如比赛第一友谊第二···）

本人心里素质太差···所以总发挥不了全部实力，尤其是这次运动会对我太重要了···现在我想起“预备”的声音就紧张到不行···哎，谁有什么方法缓解紧张呢··以你们的经验，至少不会因紧张而失分···

还有，大家有什么比赛时能振奋精神的歌曲或视频吗~推荐点~

谢谢！！

恩！一定要自信！无所谓一点！不要在意什么比赛的！在紧张也就是那些水平了！要想自己是干大事的人！怎么会在乎这么个小比赛！？

最好就是你最亲近的人会给你鼓励，那样会好点。

把在场的人看成你喜欢的蔬菜水果就行了。比如看成萝卜、番茄之类的

把全身心都投入到事情上去,紧张只会令自己分心.如果你学会了深度投入,你很快就会解决紧张的问题.当你乱想的时候,多想想比赛该怎么做能更出色. 如果你实在放松不了,请你唱歌,好听也唱,五音不全也得唱..最好吼出来! 你会发觉你放松的. 吼完快点投入到该做的事情里去吧

我们将震撼你 这首歌曲怎么样 你可以先听听

我教你吧 你听一些悠闲的歌曲 比赛前和别人聊天尽量放松 就行了

最好的方法就是去贿赂你的对手 每人100元应该就可以了

那样就很放心了 感觉很振奋

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