喝太多豆奶会有不好之处吗

喝太多豆奶会有不好之处吗

豆奶有很高的营养价值，但注意无论什么都有一个度，不能过量饮用。而且豆奶性寒，胃寒、脾虚易腹泻、腹胀者不宜多饮，而且不能空腹喝，否则蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。假如你属于身体各方面都很健康的人的话，建议可以早晚各喝一杯豆奶，不用过量。

再有营养的东西过度都会对身体不适，很多东西都一样。
豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖等等很多好处，豆奶是一种老少咸宜的食品，尤其适合高血脂、高胆固醇患者食用。但胃肠道容易产气者慎用，因为喝豆奶后容易胀气。豆奶的饮用时间相对于牛奶就不是那么明确了，只是如果要在早晨喝酸奶，除了防止空腹外最好先喝一些白开水。 如果是喝豆奶，建议每天早晚各喝一杯。适量就好。

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