老年人补钙选择什么牌子的补钙效果好？

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解决时间 2021-10-17 04:02

提问者网友：富士山上尢
2021-10-16 20:11

老年人补钙选择什么牌子的补钙效果好？

最佳答案

二级知识专家网友：西风乍起
2021-10-16 21:04

一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.

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1楼网友：詩光轨車
2021-10-16 22:42

安力的液体钙吸收效果很好，不过比较贵。便宜的钙中钙就行，但要认准国药准字，国药健字的别买！

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