跑步机对减肥有用吗？我想买一台在家里天天跑步，每天练不会越练越壮吧 ?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-18 07:15
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-17 12:50
跑步机对减肥有用吗？我想买一台在家里天天跑步，每天练不会越练越壮吧 ?
最佳答案
- 二级知识专家网友：酒醒三更
- 2021-10-17 13:26
答：跑步机属于有氧运动，有氧运动一般来说是锻炼肌肉耐力的，肌肉的耐力增加不会直接增加肌肉体积，所以，你不必太担心跑步机会造成肌肉的发达。但是话又说回来，肌肉越少，新陈代谢越低，越容易变胖。所以你应该不止用一种方式来健身减脂，做些力量训练，可以让你的身体不容易长脂肪。还有就是多关注饮食问题，少吃主食和油脂食物，才能配合你的训练让减脂有效果。
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