手臂粗,常捏可以瘦吗

手臂粗,常捏可以瘦吗

可以的，只要方法得当。

瘦手臂方法
按摩手臂可以瘦手臂，想必很多人都是知道的。手臂上的穴道按摩，既能畅通血道，也能促进热量消耗。按摩肘关节、后肩、手臂外侧、腋下，对于瘦手臂是非常有效的。按摩瘦手臂时，一定要保持端正的坐姿，挺直腰杆，沿手臂曲线进行一个从上到下的按摩，一定不要来回按摩，沿一个固定的方向即可。一般按摩至皮肤发红，就说明有效果。

手臂胖的原因
1、缺乏锻炼是手臂肥胖的最要原因。生活中本来用到手臂的机会就不多，再加上运动不足，上手臂就越发容易堆积脂肪，脂肪累积到皮肤承受不住，就会形成拜拜袖的造型。
2、血液循环不畅，身体的淋巴系统动力不足，上手臂的水分就会滞留，形成肿胀，久而久之会以脂肪的形式储存起来。
3、坐姿不正确，经常弯腰驼背，打不起精神来，背部不直手臂的肌肉就会处于放松的状态，没有运动也就没有消耗，时间长了自然就胖了。

拎款泉水瓶子可以瘦

可以的，假如你的手臂硬，经常捏的话可以变软，之后抹点塑形精油，这样坚持下来可以变瘦，配合节食，效果更好，重要的是要坚持，开始可能没什么变化，但是一定有效果的

俯卧撑坐（类似俯卧撑的运动）整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。
意见建议：接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。

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