如何有效解決緊張問題？

答案:5 悬赏:20

解决时间 2021-04-28 02:48

在上台演讲的时候经常紧张的忘词、或者上台后很不自然、手和脚都不自觉的僵硬、、、有的时候甚至在众人面前不知该讲什么、呆住了

最佳答案

朋友你好，我个人推荐一套自备方法，希望对您有帮助

心理状态：回忆你最成功最开心时的感觉，将这种感觉扩散全身，能让您状态调整到最佳。

准备工作：准备充足，列好提纲，这样有组织的进行就会条理分明不再无所适从，更不会不知道怎么将。内容方面不要死记硬背，有联系的适当记忆，读稿子就没意思了。

好了，大概心得就这么多，或许我这些办法不能完全帮您解决问题，但祝您成功吧。

谢谢聆听本人的絮叨了

全部回答

多参加社交团体,活动习以为常了就不会这样了而且以后你还可以象专家样应对自如了.(看超女还有一些明星采访的时候不也很不自然嘛 ,见多不怪了就会适应的.

连做十五次深呼吸就能解决紧张情绪。

你想只有自己一个人

不要给自己太多要求，一切尽力而为，只要自己尽力了也就问心无愧了，做好充分准备，保持良好心情，最主要是要相信自己，相信自己就一定行

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