哺乳期妈妈可以喝红酒吗，不会多，每天一点

哺乳期妈妈可以喝红酒吗，不会多，每天一点

1. 哺乳期妈妈可以喝红酒吗？不会多，每天一点
- 可以喝（可信赖的品牌都可以）

除了吃钙，还必须养身
- 所有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质丰富的多吃（详细资料这里不谈，自己去书局找资料，因为有时一门话题）
- 少油、少盐、少味精.
- 家里有经济能力的话就做营养补充。
- 垃圾食品可以的话尽量不吃
- 少一点熬夜！！充足的睡眠
- 多吃蔬菜水果、肉类（油炸、烧烤例外）
- 番薯、玉米、地瓜、蔬菜、汤等食物可以吃点）
- 如果要吃中药的话。。 你可以选择 理气、调和脾胃、补气血的药
- 养成良好的生活习惯
- 保持空气流通
- 不要乱吃药
- 适量运动（不是剧烈运动）
- 环境保持干净
- 适当的释放压力
- 尽量保持良好的心情，不要这个想那个想
- 不要给自己太大压力，这段时间尽量放松，想做什么就做什么（不要太劳累就可以了）
- 准时吃饭，不要饿肚子，7分饱概念

* 希望可以帮到你
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