好长时间睡不好觉，为啥睡一天还是没精神
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-04-28 15:56
- 提问者网友：江鱼
- 2021-04-27 17:23
好长时间睡不好觉，为啥睡一天还是没精神
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪伴是最长情的告白
- 2021-04-27 18:58
虽然处于睡眠中,但神经仍处于兴奋中,睡过后会觉得越睡越困.
主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困.
综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
主要原因一是神经缺少足够的营养素,主要是钙镁维B及蛋白质等.二是神经的兴奋度白天没有释放掉导致睡前困睡下不困甚至整天都困.
综上所述,一是应加强全面营养素的摄入,二是适当体育锻炼.
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