瘦子怎么练肌肉
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-10-13 20:42
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-12 21:01
瘦子怎么练肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-12 21:51
每天一百个俯卧撑 不出一个月就出来了
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-10-13 00:26
多吃肉，每天两个鸡蛋，等到体重有130多斤了，
俯卧撑每天80个，上午40，下午40。
每天鸭子步400米，开始几天50米，后面慢慢加。
仰卧起做每天120个，上午60.下午60.
练耐力的话每天早上3000米.
- 2楼网友：思契十里
- 2021-10-12 23:09
吃高蛋白的食物
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