跑步，跳远，该穿什么鞋子？

马上就要体育中考了，穿什么鞋子会比较好？要耐克，李宁…这些有牌子的，好一点的。

1，100、200、400、800米应该穿跑钉鞋；
2，如果是长跑穿那种海绵泡沫底的鞋就可以了；
3，如果是100、200米穿长钉鞋，400米、800米、1500米是短钉的，跳远也是穿跑钉鞋，气垫鞋不行。

耐克，李宁有用吗 体育不是穿什么鞋子衣服就能赢的 你当走台步了 两个字 实力 想当出我穿布鞋赞加学校篮球比赛照样赢

穿得舒服就好，最重要是合脚。以前穿习惯的鞋可以拿来穿，不用特地去买新的，除非你穿过一个星期以后适应了才OK。

最好的鞋就是不穿鞋。。不是有句俗话么 “没鞋的还怕你穿鞋的？” 勇敢点~~！哈

一定要穿跑鞋，就是有孔的那种。NIKE比较好，李宁性价比较高。一定要轻便，最好不要AD的，底太硬。CONVERSE一般不出跑鞋，不专业。我建议NIKE AIR系列。

运动鞋，如果你还有一个星期考试，就穿回以前用的鞋，除非你没有钉鞋。但是如果有的话，最好不要换，因为运动的时候脚跟鞋的磨合很重要，新鞋子没有办法适应到自己的脚，因为每个人的着力点不同

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