脚腕受伤该怎么办?

打篮球的时候自己扭伤了,走路都痛,有什么办法可以缓解下

用热水泡泡脚，然后别去打篮球了

跌打损伤、软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、撞伤）:直接使用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。

如果附近有商店,先去买个冰棒后冰冻水缚到扭伤部位

然后再去医务室治疗或买点跌伤药

我上次扭伤了 老爸是医生 给我上了点呀 《正骨水》一个星期就好了 最好去看下医生， 开点药， 一来快来也不会留下什么后遗症呀 ，小伤不重视的话 ，就怕没好全 ，就很容易有后遗症的

在刚受伤的时候脱掉鞋 用双手固定住它 休息一会 小伤的话5分钟就好

尽量冰敷

用凉水静泡30分钟

不要剧烈活动

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