男性雌激素过高平时要吃什么?

男性雌激素过高平时要吃什么?

只有锻炼身体才是解决男性雌激素过高的最好办法，你看看很多女运动员显得男性化就知道了。

少吃大豆制品，豆制品含有雌激素。

男性雌激素过高，需要到医院内分泌科做相关检查, 确定病因后遵医嘱治疗,不要盲目治疗,以免贻误病情.

男性雌激过高很可能与目前西式化食物、现代生活习惯以及周围环境污染等有关，这些都会影响到男性体内雌雄激素的平衡不稳定，从而导致雌激素过多。
少吃增加雌性激素的食物：
（ 1）.黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，它具有平衡雌激素的作用。
（2）.牛奶，乳酪和鱼等。
（3）.富含硒和锌的食物。
（4）.牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，摄取过多这样的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素. 
（5）.坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪可以平衡激素水平. 
（6）.海带、紫菜等海藻类食物。 
（7）.食物纤维，每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。
雌激素高的患者，以上食物尽量少吃或者不吃，不然会使体内的雌激素继续升高。

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