上课开小差怎么办？

上课开小差怎么办？

上课思想“开小差”、精力不集中的现象很普遍，老师们常发现有些同学上课注意力不集中，人在心不在，再三提醒也没什么效果，这样的学生很让老师感到头疼，因为这些学生的学习成绩都很差。你提出了带普遍性的问题，大姐想就这个现象尽量深入浅出地作一番剖析，希望对你有所帮助。

一个人只有全神贯注于某一个问题，才能很好地了解问题、解决问题，这个道理不难明白，但有时虽然主观上想集中精力，却总管不住自己，究其原因，大致有以下几种：

一、缺乏兴趣、缺乏重视。如果老师说：同学们，上课前我给同学们讲一个有趣的故事。同学们都会精神为之一振，集中精力准备听老师讲故事，这是因为兴趣是集中注意力的吸引力。学习知识，特别是学习某门薄弱的学科，有的同学就很难集中精力了，原因很明显：缺乏兴趣。缺乏兴趣就要培养兴趣，兴趣来自知识本身，你要认真地去学习，去发掘知识的魅力。在未产生兴趣之前，也要强迫自己学下去，当你领略到所学知识的奥妙时，就会感到乐在其中了。当然这需要过程，在这个过程中，你要提高对学习的重视，经常想想学习与考试成绩、与个人的前程，与将来为国家效力有多大的关联，重视程度提高了，精力也就容易集中了。
二、意志薄弱、自信不足。有的同学像《小猫钓鱼》里的小猫一样很容易受外界干扰，影响了注意力的集中，你要让意志支配自己，对外界的干扰听而不闻，视而不见。只要你不愿受外界的干扰，外界的干扰就很难对你产生影响。其次，对自己的注意力也要有自信，心理作用有时就是那么立竿见影，你相信自己能集中精力，你就集中精力了，反之，注意力就分散了。上课前你不妨运用心理暗示法，在心里反复对自己说：我一定要注意听这节课。对集中注意力定有帮助。

三、繁杂无序、心中有事。如果桌面乱七八糟，会影响精力集中，预备铃响时，你要把课桌整理清楚，将与本节课无关的东西收起来，把这节课要用的东西摆放整齐。还有，心中有事，注意力当然不易集中，所以，平时要及时处理好分散精力的事情，不要拖沓懒散，能处理好的事马上处理好，无法马上处理好的事，记在备忘录上，也可减轻心理压力。

四、缺少复习、没有预习。有的同学课后没有及时复习，没有消化学过的内容，下一节上新课时思路衔接不上，不易听懂，思想就容易“开小差”。所以，平时要注意及时复习功课，课前还要对新课进行预习，做到对将要学习的内容心中有数，精力容易集中。智慧大姐

这基本上不能控制的，越这么想，越容易开小差。

记录下开小差的内容，时时提醒自己
可能对你又用

训练集中力

再走回来！

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