三餐那顿吃最好？？

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 22:08

提问者网友：泪姬迷茫
2021-04-28 00:33

三餐那顿吃最好？？

最佳答案

二级知识专家网友：ー何必说爱
2021-04-28 02:03

要早餐吃得好中餐吃得饱晚餐吃得少
早餐吃水果、牛奶、麦片、火腿
午餐要吃米饭、炒菜
晚饭喝粥
每周要吃一次：鱼；牛羊肉
绿叶菜是天天要吃的

全部回答

1楼网友：樣嘚尐年
2021-04-28 07:14

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

2楼网友：荒唐后生
2021-04-28 05:53

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~ 我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。希望能帮的到你。

3楼网友：野心和家
2021-04-28 04:28

当然三餐都吃为好啊，而且要合理搭配

不过如果你是减肥的话，可以不吃晚餐（我也只是在电视上看到的，并不是专业的。）

听说早饭比较重要。不过当然是一天三顿正常吃！减肥就多运动多多坚持吧

4楼网友：虚伪的现实
2021-04-28 03:42

当然是早餐咯！一天当中早餐最重要咯！

5楼网友：duile
2021-04-28 02:27

早餐

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