怎么样吃什么皮肤好

吃核桃和大枣 持续会有效果 记得是看电视养生说的

饮食上可以多吃养颜食物，像是柠檬汁、鸡蛋、牛奶、黄瓜等，还可以使用保健食品阿胶，黄精，丸进行调理，美白养颜。

多喝牛奶，多摄取含胶原蛋白较多的食物吧。要多喝水，保持皮肤的生成代谢，我有一个朋友皮肤好好，又白又嫩的，她平时要喝好多的水。也有一个朋友的妈妈是美容师，平时也会多吃木瓜来保养，木瓜还有缓解胃病的功能。

一般一些比较容易上火的食物少吃吧，对皮肤不好，对身体也无益的。平时不能偷懒，要注意选择适合自己的美容品。