每天做梦是怎么回事

答案:1 悬赏:0

解决时间 2021-10-18 00:33

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-10-17 02:06

每天做梦是怎么回事

最佳答案

二级知识专家网友：人類模型
2021-10-17 03:33

1，早睡早起，养成良好的生活习惯。一般不超过十一点吧，最迟十一点半休息比较好。身体脏器排毒时间。 2，注意饮食上营养均衡。（1）大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。（2）莲子有养心镇静安神之效。芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。（3）银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。还有很多安神补脑的食品。 3，找出根源，你是不是这些日子在为某些事情纠结，苦恼？如果有，就尽快解决；如果没有，就感谢生活没有那么多烦心事，轻松地入睡吧。希望对你有帮助哦。

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