练肌肉的最佳年龄是多少岁?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-14 03:20
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-10-13 05:34
练肌肉的最佳年龄是多少岁?
最佳答案
- 二级知识专家网友:杯酒困英雄
- 2021-10-13 06:37
岁左右 开始练就好。
之前身体一直在长,摄取的能量,蛋白质,钙 需求量都很大,全都用来练肌肉,当然会影响身体骨骼发育,年轻 的时候以跑步 这个运动来锻炼身体,等身体长够了,再进行专门的肌肉锻炼,最好是 游泳,你在电视上应该看到了,他们的身体很匀称,就是咱们说的虎背熊腰。
到30岁位置 勤锻炼 30岁之后 人体的肌肉开始萎缩,所以你得在30岁之前为以后的肌肉萎缩 作好储备工作。
之前身体一直在长,摄取的能量,蛋白质,钙 需求量都很大,全都用来练肌肉,当然会影响身体骨骼发育,年轻 的时候以跑步 这个运动来锻炼身体,等身体长够了,再进行专门的肌肉锻炼,最好是 游泳,你在电视上应该看到了,他们的身体很匀称,就是咱们说的虎背熊腰。
到30岁位置 勤锻炼 30岁之后 人体的肌肉开始萎缩,所以你得在30岁之前为以后的肌肉萎缩 作好储备工作。
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