跑步1000米的技巧

答案:2 悬赏:40

解决时间 2021-11-08 10:09

提问者网友：绫月
2021-11-07 23:25

跑步1000米的技巧

最佳答案

二级知识专家网友：長槍戰八方
2021-11-08 00:49

1.要注意呼吸！2.前六圈慢后快！3.用脚尖跑！

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1楼网友：一袍清酒付
2021-11-08 02:11

哎我是田径队的~你问对人了我不知道你的耐力但是要是你不是专业的运动员的话建议你加强手臂强化训练1000的运动会我没跑过要嘛是800 或1500的到了最后你要是有停下来的欲望建议你跑的时候拉大步伐那是时候不是腿抬不动而是手摆不了了~前面一圈也就是400的时候~你出去一定要第一第一的位置保持到50米左右把位置卡好再自由跑弯道加速直道拉步伐贴线跑有人想超你必须从外道这样他就会浪费 0.5秒左右会打乱他门的节奏~长跑一般都是看节奏。不要一直第一有人把你超了不要超回来跟到跑用他跑的的气流来带动你跑。这1样会节省很多的体力其他的就这么多了~用冷水在关节住按摸刺激兴奋，跑前自我暗示~一定行~

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