有氧运动对肌肉的影响很小,所以每周要抽出时间进行专门的力量训
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 02:18
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-11-08 05:37
有氧运动对肌肉的影响很小,所以每周要抽出时间进行专门的力量训
最佳答案
- 二级知识专家网友：骨子里都是戏
- 2021-11-08 06:11
适合日常训练的有仰卧起坐、起卧撑(先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来，再重复上述动作)，还可以用哑铃进行一些上肢的负重练习
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