青少年增高补钙吃什么好?

青少年增高补钙吃什么好?

答案1:在注意平时营养合理搭配的同时，要多户外运动多晒太阳，最好再吃点钙剂，这样能有一个很好的补充，钙剂的话酪蛋白钙片就不错，吸收好还不刺激，能给孩子一个及时的补充。
答案2:牛奶、鸡蛋等奶制品，以及海累产品答案3:你可以选择亨博士维钙软胶囊。液体的钙吸收好。最重要的还是要注意加强营养，锻炼身体。答案4:青少年补钙建议是食补和钙片结合来补钙，这样钙的吸收会更好。食补可以喝牛奶、豆制品，虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙。
除此之外因为青少年长得比较快，仅仅食补和话可能较难满足青少年对钙的要求，所以青少年建议再服用钙片来补钙。对于帮助青少年成长和长高常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片可以更好的帮助青少年长高睡眠不好的情况。
另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收会更好一些，同时也有利于长高。
答案5:吃那种小虾米很补钙的, 另外多运动才是正道相关知识:青少年补钙能增高吗青少年补钙能帮助增高吗?更多

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