每天养成了玩手机长期晚睡的习惯不想活的那么累怎样每天过的充实些

每天养成了玩手机长期晚睡的习惯不想活的那么累怎样每天过的充实些

在不应该玩手机的时候，把它放到另一个房间，或者自己不会去碰的抽屉里。要活的充实，那么就要多和别人面对面交流，至少学会一种运动或爱好，这样才会有一个发展的目标，每天都知道自己要做什么。还有，要给自己制定一个计划表，每周1-5，按照自己每日的习惯和外出回家时间来定制，比如：星期三 下午3点到家，练习一小时吉他。休息15分钟，学习新谱子。5点，读书半小时。10点，睡觉。就是这样，才可以生活的有规律，并且知道自己的目标，和自己要干什么。并且可以让自己身体健康有规律。希望能帮助你，加油。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！