夫妻备孕食谱，怎么提高胎儿质量呢？
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-19 21:57
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-19 00:47
夫妻备孕食谱，怎么提高胎儿质量呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-10-19 01:46
你好。建议备孕的夫妻在孕前三个月开始服用叶酸，以提高精子和卵子的质量，增大受孕的成功率，并减少流产和畸形儿的发生。而在孕前六个月，最好戒烟戒酒；均衡饮食，宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻；适当运动，并保持良好的作息习惯。
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-10-19 02:37
合理饮食，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不实用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-10-19 02:27
平时可以多吃一些纤维类的食物，例如薯类、粗粮，纤维类的食物能够促进肠胃的蠕动，减少食物残渣在体内逗留的时间。黑木耳和菌类也是很好的排毒食物，它们可以将体内的灰尘杂质去除掉。如果是排毒的饮品的话，茶是可以多喝的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息！
大家都在看
推荐信息