孕期不能吃的干果有哪些？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-09 06:36
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-11-08 09:20
孕期不能吃的干果有哪些？
最佳答案
- 二级知识专家网友：傲气稳了全场
- 2021-11-08 10:12
虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生
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