如何拆除自己的情绪地雷？的txt全集下载地址

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内容预览：
如何拆除自己的情绪地雷？
张怡筠
在企业界做主管训练，一位男性主管很烦恼地讲述了他的心情：“我发现自己很容易
发火，每当碰到员工或客户开会不守时，我就会怒火中烧，往往忍不住就会指责对方不够
尊重我，因此得罪了不少人。”
他继续说：“我也知道这么做不好，可是我就是控制不了，怎么办呢？”
同样的情绪状况再三出现，这的确是许多人常见的EQ难题。
为什么会如此呢？
如果你仔细想想，就会发现自己的情绪反应其实是很固定的模式。会让自己生气的，
往往就是那几种状况；而会让自己感到沮丧的，也不外乎某几样事件。
每当这些特殊的情境发生时，我们就会启动固定的情绪反应，就如同计算机设定好
的程序，很自然地就发生。这是因为你我所有的学习经验，都会在大脑中产生新的神经
回路，情绪反应的学习自然不例外。
所以当我们第一次碰到别人约会迟到，就忍不住将自己的不满宣泄出来，这个情绪
反应的经验就形成了一个新的神经回路，如果自己不去有意……

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