半夜失眠是什么原因引起的呢？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-14 09:41
- 提问者网友：绫月
- 2021-10-13 15:07
半夜失眠是什么原因引起的呢？
最佳答案
- 二级知识专家网友：独行浪子会拥风
- 2021-10-13 16:21
半夜失眠是通常因为心理压力过大，还可能是因为睡眠环境吵杂，还可能是身体问题造成的，需要及时去医院进行全身检查，找出病因，对症治疗，平时可以睡前喝杯牛奶有助于安神，睡眠，注意卧室的环境要安静，可以在室内养几盆植物，有助于氧化环境，调整不良的心态，不要压力过大，睡前还要把手机关了，睡前不要吃过多的东西，以免给肠胃带来不适造成失眠。
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