什么是运动负荷量
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-01-19 02:08
- 提问者网友：
- 2021-01-18 09:19
什么是运动负荷量
最佳答案
- 二级知识专家网友：洎扰庸人
- 2021-01-18 10:09
所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。
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