晚饭不吃荤菜只吃素能减肥吗?但早晨和中午一样吃~~
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-19 13:04
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-19 03:08
晚饭不吃荤菜只吃素能减肥吗?但早晨和中午一样吃~~
最佳答案
- 二级知识专家网友：底特律间谍
- 2021-10-19 03:41
早饭一定要吃得有营养，这关系到你一天的状态；午饭就以增肥的心态进食，多点也没什么；晚上！注意了！晚上最好只吃素菜，要低油低盐的那种，而且只吃4分饱，只要你坚持1个月，你会看到效果。但是切记，一切零食就都免了吧。晚上再饿也不能进食。一定不能拿水果当饭吃，特别是高糖类，因为饥饿的时候你的胃会有很好的吸收效果，这时候你要是摄入糖分过多，你的身体也就吸收得比较多，这样的后果就是----没减肥事小，看弄出个糖尿病，就亏大了！
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