常吃杂粮饭有什么好处？请大神透露一下，谢谢！
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-11-08 21:06
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-11-08 01:12
常吃杂粮饭有什么好处？请大神透露一下，谢谢！
最佳答案
- 二级知识专家网友：一叶十三刺
- 2021-11-08 01:21
杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，而五谷杂粮纤维质含量高，需在口腔中充份咀嚼，由于纤维质吸水性强，可增加饱足感，并减缓进食速度及进食量，因此可以帮助体重的控制并预防肥胖的产生，所以我们家经常用飞利浦电饭煲煮杂粮饭吃，的确身体的机能是有在慢慢改善的。
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