孕妇吃石榴好不好?

孕妇吃石榴好不好?

吃 红石榴富含矿物质并具两抗氧化份--红石榴酚花青素含亚麻油酸维命C、B6、E叶酸红石榴含钙、镁、锌等矿物质萃取精华能迅速补充肌肤所失水份令肤质更明亮柔润 红粉皮石榴营养列表 (每100克含) 名称 含量 名称 含量 名称 含量 食部 57 水(克) 78.7 能量(千卡) 64 能量(千焦) 268 蛋白质(克) 1.3 脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 19.4 膳食纤维(克) 4.9 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.5 维素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.05 核黄素(毫克) 0.03 尼克酸(毫克) 0 维素C(毫克) 13 维素E(T)(毫克) 3.72 a-E 0 (β-γ)-E 1.49 δ-E 2.23 钙(毫克) 16 磷(毫克) 76 钾(毫克) 218 钠(毫克) 0.8 镁(毫克) 16 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.19 硒(微克) 0 铜(毫克) 0.17 锰(毫克) 0.18 碘(毫克) 0 石榴营养特别丰富含种体所需营养实含维素C及B族维素机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质据析石榴实含碳水化合物17%水份79%糖13~17%其维素C含量比苹高1~2倍脂肪、蛋白质含量较少实品鲜主 石榴糖并收敛作用冒及急性炎症、便秘结患者要慎食糖尿病患者要忌食 面给找资料看看吧或许用

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