请问长时间使用电脑会眼睛模糊,脑袋涨痛.是怎么回事?

请问长时间使用电脑会眼睛模糊,脑袋涨痛.是怎么回事?

眼睛长时间的看近处物体，就会过度调节，出现眼疲劳现象，比如眼胀酸涩，头晕等等，严重后果可能导致视力下降，形成近视眼。
　　现在不管是白领还是学生，都会长时间的盯着电脑，出现眼疲劳的现象已是非常平常，只是大家对此现象还没重视，不知到它带来的严重后果。
　　市场上，现在到是有一款专门针对白领及电脑使用频繁人群的一款眼镜，叫疲劳眼镜（依视路公司生产）及理想非球面镜片（豪雅公司生产）等。它是属于功能性镜片，和普通镜片的区别在于，镜片上有两个度数，即看近处比远处少75度至100度，通过镜片来减少眼睛看近处时的调节，从而缓解视觉疲劳。从配戴者反映来看，效果明显。但此镜片价格不菲 800元左右起价。

　　还有一种是所谓的防电脑辐射镜片，据说可以减少辐射对眼睛的伤害，不过无法证明。并且起到缓解视疲劳作用。
　　在此建议，看电视、计算机45分钟，要让眼睛休息一下，尤其传统计算机屏幕电磁波较强，对水晶体伤害相当大，应该加上护目装置来保护眼睛；但液晶屏幕仍不免有闪烁影响视力，因此还要注意屏幕的亮度、对比，必须调到适中，坐姿应维持屏幕内框上缘与眼睛同高，距离在60到70公分之间。
　　此外，一般人一分钟正常反射性眨眼约15次。但办公太专心，可能忘了眨眼而不自知，让泪膜暴露太久，自然眼睛就干涩。所以有意识地多用力眨几下，也是保护之道。
　　营养补充对双眼保健更是不可或缺。建议，除了多摄取蔬菜与水果外，不妨利用一些保健食品，来补充人体无法自行制造的叶黄素.
　　按时的休息及保健是预防的不二法门，保护眼睛的五个简单方法，从日常生活中做起，出门时记得带上太阳眼镜避免紫外线照射；减少摄取饱和脂肪酸和胆固醇；另外烟叶中含有微量的毒物，会让视力减退，所以想要有好视力就要先戒烟；限制饮酒；每天补充黑醋栗+叶黄素等保健品，更可以弥补部份身体无法自行产生的营养素。
　　希望能帮助你

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