躺在床上睡不着怎么办
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-11-09 01:28
- 提问者网友：美人性情
- 2021-11-08 05:50
躺在床上睡不着怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：猎心人
- 2021-11-08 06:22
保证晚上睡眠！方法有：1、睡前用热水烫脚；放松身体，睡下时右侧卧，搓手直手心发热，调呼吸变缓慢，保证不要想刺激的事，可想自己的目标，但不要想怎麽做。 2、作息时间要有规律。补充些营养素，如：美事多矿物饮；和选择：安眠舒缓片很快就可改善！有空聊聊，我能帮助你。
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