肩膀和后背上的肉肉怎么减阿

答案:6 悬赏:0

解决时间 2021-04-28 14:37

提问者网友：斯文败类
2021-04-27 15:19

肩膀和后背上有肉肉，莪减肥ㄋ，但是发现肩膀后背还有靠近肩膀的上胳膊上面的肉肉不好减，有什么方法能好减点，减的快一点，能让肩膀看上去不那么厚？

最佳答案

二级知识专家网友：时光不老我们不分离
2021-04-27 16:11

健康最重要嘛
以前我为了减肥吃减肥药
差点得厌食症
我觉得想减肥的话控制饮食最好
不是说什么都不吃
是少吃
而且不要吃太多高热量的就OK
减肥是个很慢的过程
需要正确的方法+毅力+努力+自信
主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕别吃那嚒多肉去运动比如打球跑步跳绳些~~~~ 吃多点水果喝多点水吃完饭出街走走散散步早上去运动喝多点水每天坚持这样就可以

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1楼网友：伤口狠精致
2021-04-27 22:19

洗澡的时候可以把手往后伸洗后背，左手洗右边的，右手当然就洗左边啦，向后伸的时候，手能摸到后脑勺当然效果最好啦。经常那样后面那两个漂亮的蝴蝶骨也就会露出来啦。

2楼网友：走，耍流氓去
2021-04-27 20:40

做侧拉运动

3楼网友：废途浑身病态
2021-04-27 19:39

假如肉肉是很坚固的那种的话,应该不是很好减的吧.手臂上的,你可以用重量比较轻的哑铃,或者是用普通的矿泉水瓶自己做一个简单的小哑铃.天天都坚持的举一下.还有一定要做一定的拉伸练习呢""""

4楼网友：两不相欠
2021-04-27 18:24

美姿减肥胶囊对于局部减肥效果是非常好的,它着重从腰、腹、腿、臀部入手，燃烧体内多余脂肪，对于脂肪堆积多的部位减的多点，脂肪堆积少的部位减的少点，从而达到全身均匀的效果。芦荟有紧致肌肤的作用，减重后皮肤依然紧绷、有弹性。不会出现皮肤松弛等现象.调理和养颜一起进行。健康安全，调理养颜参考资料www.nvrenlt.cn

5楼网友：强势废物
2021-04-27 17:33

提两个重物，做侧拉运动，像下面的图样（中是人，凸是只物体，－是指胳膊）

凸－－－－中－－－－－凸

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