郑多燕健身操第二套里的哑铃是多重的
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-17 00:11
- 提问者网友：書生途
- 2021-10-16 07:53
郑多燕健身操第二套里的哑铃是多重的
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-10-16 08:28
0.5公斤，一公斤都行，因为是持续的操练，跟一般的30个一组不同，太重的举不起来，女孩子0.5公斤的就行了。第二套操的时间比第一套短，你可以多做几遍，从而达到锻炼效果，哑铃不宜过重。
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