椎间盘突出的康复锻炼游泳好还是练瑜伽好

答案:1 悬赏:70

解决时间 2021-10-18 16:56

提问者网友：锁深秋
2021-10-18 01:46

椎间盘突出的康复锻炼游泳好还是练瑜伽好

最佳答案

二级知识专家网友：狂恋
2021-10-18 03:01

你好，游戏比较好下面是具体的说法希望对你有帮助。腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。但是，只要是腰椎间盘突出症的症状加重，就必须休息，待症状好转后方可再进行体育运动，切不可盲目坚持活动。在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

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