运动时吃香蕉
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-13 18:04
- 提问者网友：
- 2021-10-12 19:18
运动时吃香蕉
最佳答案
- 二级知识专家网友：话散在刀尖上
- 2021-10-12 19:51
运动时,不适合吃太饱,半途吃香蕉,主要目的是补足身体迅速流失的能量。从营养师的角度来看，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。
Mr.emily
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。
Mr.emily
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