想知道怀孕腰疼如何缓解

想知道怀孕腰疼如何缓解

临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状。 腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。腰椎X线照片等检查，常可见异常。 妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

　 怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。 　　

①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。 　　
②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。 　　
③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。 　　
④不穿高跟鞋。

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