拉伸运动会使人长高吗，有什麼科学根据

答案:7 悬赏:30

解决时间 2021-01-15 00:19

提问者网友：不要迷恋哥
2021-01-14 19:54

拉伸运动会使人长高吗，有什麼科学根据

最佳答案

二级知识专家网友：枭雄戏美人
2021-01-14 20:08

吊单杆拉伸对于长高有一定的帮助，另外引体向上之类也是有增高作用。吊单杆和引体向上可以使身体得到拉伸，另外经常运动本身也有助于生长发育的。
悬垂：在单杠或自己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动；吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次左右。

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-01-15 00:25

我暂时保留我的看法！

2楼网友：执傲
2021-01-14 23:27

拉牙儿也会使它长长......

3楼网友：第幾種人
2021-01-14 23:19

筋长一寸，寿长三年。有百利。祝顺利

4楼网友：我住北渡口
2021-01-14 22:18

人的骨头与骨头之间是软骨相接的 ..经常拉伸可以是软骨拉长人体软骨很多可以得到拉长的效果
最好是在拉伸后
吃写营养物质

5楼网友：第幾種人
2021-01-14 22:03

不会的!
长高运动
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。
拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

6楼网友：千杯敬自由
2021-01-14 20:26

运动中的伸拉重要是针对于肌肉纤维的伸拉，使肌肉纤维变的更有弹性，对于骨骼的影响并不大，影响人体长高的主要因素是遗传和骺骨线闭合的时间！当然，体育锻炼跟充足的营养因为可以增加人体新陈代谢率，所以也是长高的辅助因素！
祝你健康！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息！