最近我的睡眠不是很好，有什么办法可以调整睡眠？
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-14 15:42
- 提问者网友：箛茗
- 2021-10-13 22:06
最近我的睡眠不是很好，有什么办法可以调整睡眠？
最佳答案
- 二级知识专家网友：归鹤鸣
- 2021-10-13 22:44
建议： 失眠对生活的影响：失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要，引起患者白天不同程度地感觉身体困乏，精神萎靡，头昏心慌、瞌睡、记忆力下降，思考困难，反映迟钝等症状。失眠及瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状，包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。
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