usana营养餐 减肥

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韩城元宝
材料: 水饺皮20张、湿豆皮3两、黑木耳1-2两、香菇1两、冬粉约半两、韩式泡菜半碗
调味料: 盐、胡椒粉、香油各少许
作法:
1. 冬粉泡软当水饺馅材。
2. 湿豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，以盐及胡椒粉调味，包成饺子。
3. 清水一锅，煮滚后倒入泡菜，滴上几滴香油，成泡菜汤。
4. 水饺煮熟，盛小碗，淋入泡菜汤即成。
因为我没有坚持体育锻炼，没有减下来，经我同学介绍了一款植物精华提取而成的 ，全名叫“ne减俷茶”，喝了50天，大概减了23斤左右吧，离我的目标还差5斤，我还在继续努力啊，哈哈。

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