身体不适晚上经常做梦失眠你们谁有什么建议啊！

身体不适晚上经常做梦失眠你们谁有什么建议啊！

这位朋友：是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。

睡觉做梦是很正常的。因为你不了解梦，  梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能， 因为梦出现在睡眠的第四期以后，有梦，起码说明你的睡眠还是可以的。有实验证明，人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱，导致疾病，所以，梦是机体的一种保护功能。只是人们对它不了解而已。

 梦又是一种潜意识和心理的活动，也就是说，平时人在社会活动中有些受到压抑的东西，被压抑到潜意识中去，肌体只有通过梦的形式来进行调节。 所以，不必在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会千奇百怪、无奇不有、支离破碎）所以，梦的内容与现实无关。人最重要的是平时要注意调节自己的情绪，使自己保持心境相对平衡。

睡前要把今天的一切泄掉, 清晨起来看眼晨光,告诉自己今天是个美好一天, 忘记昨天不愉快, 不带焦率心态去工作中,最好做到今天事今天决解,不拖拖拉拉, 作息时间不要常演变让自己难适应变得矛盾。心态是敏感的神精。

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