辉县哪有针灸减肥的啊

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-10-14 07:08

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-10-13 14:49

辉县哪有针灸减肥的啊

最佳答案

二级知识专家网友：酒安江南
2021-10-13 16:28

其实减肥很简单，就是坚持。早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭:8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭:5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。吃肉的话是，无腿的最好(鱼类)，两条腿的次之(鸡，鸭)，四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜类:尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。水果:苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。主食:尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。晚上饿了就吃这些水果

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