跳远对身体有什么好处？

跳远对身体有什么好处？

1、减肥健美，改善胰岛素抵抗。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生 2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

　　2、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。

一种运动！能够锻炼意志！

跳远是孩子喜爱的体育活动，是幼儿园和学校用来发展孩子身心素质的一项基础的体育项目，也是体育锻炼标准和体育测验的重要内容。
这里为什么用立定跳远能力而不用一些心理学、教育学书中常用的立定跳远动作呢 ？主要原因是能力能准确地反映完成这一活动的本领，这一本领包括动作、知识、身体和心理素质，不仅仅是动作。
完成立定跳远活动的是立定跳远能力，在活动中发展的也是立定跳远能力，而不只是动作，实际体育生活中没有只发展运动动作的事实。
立定跳远对孩子身心的发展好处很多，您可以从下面的能力结构图，了解到它能给孩子的身心素质带来哪些发展的效益。

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